ナッシュのおすすめメニュー10選！人気メニューをランキングで紹介

ナッシュは100種類以上のメニューが用意されているため、初めて利用する人はどれを選べばいいか迷ってしまいます。

そこでこの記事では、ナッシュ公式の人気ランキングをもとに、人気のおすすめメニューを紹介します。

さらに、筋トレ中・ダイエット中など目的別の選び方についても解説します。

初めてナッシュを注文する人や、メニュー選びで失敗したくない人はぜひ参考にしてください。

ナッシュのおすすめメニュー10選

人気順位	メニュー	公式評価	糖質
1位	オニオングリルハンバーグ	★4.5	18.7g
2位	チキンのトマトチーズがけ	★4.2	20.6g
3位	たらフライの特製タルタルソース	★4.3	22.6g
4位	鶏もも肉の炭火焼き〜極〜	★4.3	8.7g
5位	チリハンバーグステーキ	★4.2	18.8g
6位	きのことチーズのトマトハンバーグ	★4.3	17.0g
7位	たっぷり挽肉の麻婆茄子	★4.5	19.1g
8位	回鍋肉	★4.2	18.6g
9位	油淋鶏	★4.2	22.5g
10位	おろしソースのハンバーグ	★4.2	21.9g

※順位・評価は2026年9月4日にナッシュ公式メニューページで確認したもの。メニューや順位は変更される可能性あり。

ナッシュではハンバーグや鶏肉料理、魚料理、中華など幅広いメニューが用意されています。

その中でも現在は、「オニオングリルハンバーグ」が人気ランキング1位となっています。

初めて利用する場合は、こうした人気上位のメニューを中心に選びつつ、自分の好みに合いそうな料理を組み合わせると選びやすいでしょう。

ただし、人気ランキング上位＝自分にとって一番おすすめとは限りません。

筋トレ中ならタンパク質、ダイエット中ならカロリーなど、目的によってチェックしたいポイントも変わります。

このあと、人気メニューの特徴や目的別のおすすめメニューを詳しく紹介します。

ナッシュで人気のおすすめメニューを紹介

1位｜オニオングリルハンバーグ

現在、ナッシュの人気ランキング1位となっているのが「オニオングリルハンバーグ」です。

合挽きのハンバーグに、玉ねぎの甘みを活かしたソースを合わせたメニュー。公式サイトでの評価も★4.5と高く、初めてナッシュを注文するときの候補にしやすい一品です。

「メニューが多すぎて何を選べばいいかわからない」という人は、まず人気1位のメニューから試してみるのもいいでしょう。

2位｜チキンのトマトチーズがけ

人気ランキング2位は「チキンのトマトチーズがけ」です。

揚げた鶏むね肉に、チーズと具材入りのトマトソースを合わせたメニューで、公式サイトでは★4.2・口コミ159件となっています。

また、このメニューはタンパク質40.5gと高タンパクなのも特徴。

そのため、人気メニューを食べたい人だけでなく、筋トレ中でタンパク質をしっかり摂りたい人にも注目したいメニューです。

筋トレ中におすすめのナッシュメニューや選び方については、こちらの記事で詳しく解説しています。

「ナッシュは筋トレ中におすすめ？高タンパクなメニューや選び方を徹底解説」

3位｜たらフライの特製タルタルソース

人気ランキング3位は「たらフライの特製タルタルソース」です。

たらフライに、粒マスタードの酸味と黒胡椒を効かせたタルタルソースを合わせた魚メニューです。公式サイトでは★4.3・口コミ447件となっています。

ナッシュの人気上位は肉料理も多いため、魚料理も組み合わせたい人の選択肢になります。

ハンバーグやチキンだけに偏らず、いろいろなジャンルを注文したい人は候補に入れてみるといいでしょう。

4位｜鶏もも肉の炭火焼き〜極〜

人気ランキング4位は「鶏もも肉の炭火焼き〜極〜」です。

鶏もも肉を炭火で香ばしく焼き上げた、シンプルながら食べ応えのあるメニューです。

ハンバーグなどの洋食系だけでなく、和風の鶏肉料理を食べたい人にも選びやすい一品です。

5位｜チリハンバーグステーキ

人気ランキング5位は「チリハンバーグステーキ」です。

ジューシーなハンバーグに、ピリッとした辛さのあるチリソースを合わせたメニューです。

ナッシュの定番ともいえるハンバーグ系メニューのひとつで、濃いめの味付けが好きな人や、食べ応えのあるメニューを選びたい人の候補になります。

6位｜きのことチーズのトマトハンバーグ

人気ランキング6位は「きのことチーズのトマトハンバーグ」です。

ハンバーグにトマトソースを合わせ、きのことチーズをトッピングしたメニューです。

トマトとチーズの組み合わせが好きな人や、定番のハンバーグとは少し違った味を楽しみたい人に選びやすいでしょう。

7位｜たっぷり挽肉の麻婆茄子

人気ランキング7位は「たっぷり挽肉の麻婆茄子」です。

茄子と挽肉を組み合わせた中華系のメニューで、洋食や和食とは違った味を楽しめるのが特徴です。

ハンバーグやチキンだけでは飽きそうな人や、中華系のメニューも取り入れたい人の選択肢になります。

8位｜回鍋肉

人気ランキング8位は「回鍋肉」です。

豚肉と野菜を組み合わせた中華の定番メニューで、コクのある味付けを楽しめる一品です。

洋食系のメニューだけでなく、ご飯に合わせやすい中華料理を選びたい人にも候補になります。

9位｜油淋鶏

人気ランキング9位は「油淋鶏」です。

鶏肉に甘酸っぱいタレを合わせた中華系のメニューです。

鶏肉を使ったメニューが好きな人や、さっぱりとした酸味のある味付けを楽しみたい人に選びやすいでしょう。

10位｜おろしソースのハンバーグ

人気ランキング10位は「おろしソースのハンバーグ」です。

ハンバーグに大根おろしを使ったソースを合わせた、和風のメニューです。

ハンバーグを食べたいけれど、デミグラスソースやチーズ系よりもさっぱりした味付けを選びたい人の候補になります。

筋トレ中におすすめのナッシュのメニュー

筋トレ中にナッシュを利用するなら、メニューの人気だけでなくタンパク質の量にも注目して選ぶことが大切です。

ナッシュには肉や魚を使ったメニューが多く、1食でタンパク質をしっかり摂れるメニューもあります。

特に鶏肉やハンバーグなどを使ったメニューは、タンパク質を摂りやすく、筋トレ中の食事にも取り入れやすいでしょう。

一方で、メニューによってタンパク質量には差があります。

筋トレ中に利用する場合は、注文前に栄養成分を確認し、自分が1日に必要なタンパク質量に合わせて選ぶのがおすすめです。

筋トレ中のナッシュの選び方や、高タンパクなメニューについて詳しく知りたい人は「ナッシュは筋トレ中におすすめ？高タンパクなメニューや選び方を徹底解説」も参考にしてください。

ダイエット中におすすめのメニュー

ダイエット中にナッシュを利用する場合は、カロリーやタンパク質、脂質などの栄養成分を確認してメニューを選ぶことが大切です。

ナッシュはメニューごとに栄養成分が表示されているため、自分の食事内容に合わせて選びやすくなっています。

特に減量中は、カロリーを抑えるだけでなく、タンパク質もしっかり摂れるメニューを選ぶのがおすすめです。

また、ナッシュは基本的におかずのみなので、ご飯を一緒に食べる場合は、ご飯を含めた1食全体のカロリーも考えて調整しましょう。

ダイエット中だからといって特定のメニューだけを選ぶのではなく、1日の摂取カロリーや栄養バランスに合わせて取り入れることがポイントです。
ダイエット中のナッシュの選び方や、おすすめメニューについて詳しく知りたい人は、

「ナッシュはダイエットにおすすめ？痩せたい人向けのメニューの選び方・食べ方を解説」も参考にしてください。

ナッシュのメニュー選びで失敗しないポイント

ナッシュはメニューの種類が多いため、人気ランキングだけでなく、自分の好みや目的に合わせて選ぶことが大切です。

初めて注文するときは、次のポイントを意識するとメニューを選びやすくなります。

特に初めて利用する場合は、人気メニューを中心にしながら、気になるメニューをいくつか組み合わせて注文すると、自分の好みを見つけやすくなります。

一度利用して好みのメニューが分かってきたら、気に入ったものをリピートしつつ、新しいメニューも試していくとナッシュを続けやすいでしょう。

ナッシュのおすすめメニューに関するよくある質問

ナッシュで一番人気のメニューは？

ナッシュ公式サイトの人気ランキングでは、現在「オニオングリルハンバーグ」が1位となっています。

ただし、人気ランキングは変更される場合があります。注文するときは、公式サイトで最新のランキングを確認してみてください。

ナッシュのメニューは自分で選べる？

ナッシュでは、注文するメニューを自分で選ぶことができます。

肉料理や魚料理、中華などさまざまなメニューがあるため、自分の好みや目的に合わせて組み合わせられます。

何を選べばいいか迷った場合は、まず人気ランキング上位のメニューから選んでみるのもおすすめです。

ナッシュのメニューは毎回同じ？

ナッシュでは新しいメニューも定期的に登場するため、さまざまな料理を楽しめます。

気に入ったメニューを繰り返し選ぶだけでなく、新しく登場したメニューを試してみるのも選択肢のひとつです。

ナッシュはご飯も付いている？

ナッシュの基本的な冷凍弁当は、おかずが中心です。

ご飯を一緒に食べたい場合は、自分で用意して組み合わせるとよいでしょう。

筋トレやダイエット中の場合は、目的に合わせてご飯の量を調整すると、1食全体の栄養管理もしやすくなります。

まとめ：ナッシュのメニュー選びに迷ったら人気メニューから選ぼう

ナッシュには100種類以上のメニューがあり、ハンバーグやチキン、魚料理、中華などさまざまなジャンルから選べます。

メニュー選びに迷った場合は、まず公式サイトの人気ランキング上位から選んでみると選びやすいでしょう。

一方で、人気メニューが必ずしも自分に合うとは限りません。

筋トレ中ならタンパク質、ダイエット中ならカロリーなど、自分の目的に合わせて栄養成分を確認することも大切です。

最初はいくつか違うジャンルのメニューを試して、自分のお気に入りを見つけてみてください。

ナッシュを実際に利用したあとは、気に入ったメニューをリピートしながら新しいメニューも取り入れていくと、飽きずに続けやすいでしょう。

nosh（ナッシュ）の公式サイトを見る