自己紹介

はじめまして！

「100日後に腹筋を割る会社員」のりょうです！

このブログでは「家トレだけで100日後に腹筋を割る」挑戦のリアルを発信していきます

腹筋を割りたい「りょう」のスペック

現在のだらしないスペックはこちら！

  • 身長：166㎝
  • 体重：71kg
  • 体型：ポッコリお腹、顔もむちむちになってきた
  • 運動習慣：ほぼなし

腹筋バキバキとは程遠い状態ですね・・（笑）

「ちょっとお腹出てきたな・・」と思いながらも、何も変えれらずにここまできてしまいました

なぜこの挑戦を始めたのか

始めた理由ですが、このままだとまずい！と思ったからです

なぜなら

  • お腹が明らかに出てきて、着れてた夏服がお腹のせいでパツパツ・・
  • 新しく買う服もオーバーサイズすぎておしゃれじゃない・・
  • 久しぶりに会う友達には必ず、「太った？ｗ」って言われる・・
  • 無理やりお腹を凹ますシーンが増えた・・
  • 暴飲暴食してしまい健康的に不安（お酒もめっちゃ飲む）

こんなのはもう嫌！

でもジムに行くのはハードルが高いし、通いきる気がしない・・。

というわけで、

「家トレだけでどこまで変われるかやってみよう」

この挑戦を決意しました！

目標

シンプルです

目標は100日で腹筋を割ること

体重は

70kg→64kgを目指します

正直簡単じゃないと思うけど、頑張って挑戦していきます！

発信内容

このブログでは

  • 家トレの内容
  • 食事
  • 体の変化（ビフォアフター）
  • 失敗やサボった日も含めたリアル

を全部そのまま発信していきます

（最初は日記みたいになるかもしれませんが・・）

このブログが向いてる人

僕と同じように

  • 運動初心者
  • ジムに行かずに痩せたい人（家トレしてみたい）
  • ぽっこりお腹をどうにかしたい人

そんな人の参考になるようなブログにしていきたいと思っています！

さいごに

ここまで読んでくださってありがとうございます。

100日後、本当に腹筋は割れるのか。

成功も失敗も含めて、全部リアルに残していきますので、一緒に見届けてもらえたら嬉しいです

Ｘ（旧Twitter）にて、毎日のトレーニングの様子などを投稿していく予定ですので

よかったらみなさんも一緒に身体を変えていきましょう！